ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအတွက် ခါးပတ်ကို ပိန်အောင်ထားပါ။

ခါးမှ ချွေးစုပ်သည့် သင်တန်းဆရာသည် သဘာဝအတိုင်း လိုက်လျောညီထွေရှိပြီး သင့်အရွယ်အစား၊ ပုံသဏ္ဍာန်နှင့်အညီ ချိန်ညှိနိုင်ပြီး သင့်ခါးကို သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေသည်။အပျော့စား ဖိသိပ်မှုမှတစ်ဆင့် Core Stability သည် ရွေ့လျားမှုနှင့် စွမ်းအင်များ အလွန်အကျွံ ယိုစိမ့်မှုကို လျှော့ချပေးပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ လေ့ကျင့်ခန်းများ သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကြားတွင် ကြွက်သားဒဏ်ရာ အနည်းငယ်သာ ရရှိစေပါသည်။အိမ်တွင်းသို့မဟုတ်ပြင်ပအသုံးပြုရန်သင့်လျော်သည်။

Waist Sweat Trainer သည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း သင့်ခါးနှင့် ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများအတွက် အပိုပံ့ပိုးမှုပေးကာ မှန်ကန်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားရှိစေရန်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းဘေးကင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။၀တ်ဆင်ရလွယ်ကူသော ထုပ်ပိုးခြင်းတွင် အတွင်းပိုင်းအတွင်းပိုင်းတစ်လျှောက် ထိတွေ့ကိုင်တွယ်နိုင်သော ချော်ထွက်ခြင်း ဆန့်ကျင်ဘက်မျက်နှာပြင် ပါ၀င်သည်၊ ပြေးလွှားခြင်း၊ ပြေးခြင်း သို့မဟုတ် စက်ဘီးစီးခြင်းကဲ့သို့ နှလုံးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များတွင် ညှပ်ရိုးကို ထားရှိပါ။ပေါ့ပါးသော ခါးပတ်သည် အဝတ်အစားအောက်တွင် သက်တောင့်သက်သာ လိုက်ဖက်သည် - အမြဲတမ်း အရေပြားနှင့် တိုက်ရိုက် ဝတ်ဆင်ပါ။. စမတ်ကျသော ဒီဇိုင်းသည် ခန္ဓာကိုယ် အပူကို သော့ခတ်ကာ ချွေးထွက်ခြင်းကို အားကောင်းစေကာ ပုံဖော်ခြင်း ပန်းတိုင်ကို ရောက်စေရန်၊ သင့်အောက်ပိုင်းကို ပံ့ပိုးပေးသည့် အင်္ဂါရပ်များ၊ ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများနှင့် ဗိုက်ပူနွေးနွေးများကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။