စက်မှုသတင်း
-
Fitness Gear ၏အနာဂတ်- ဆန်းသစ်တီထွင်မှုများနှင့် စောင့်ကြည့်ရမည့် လမ်းကြောင်းများ
Fitness Gear သည် ဆယ်စုနှစ်များစွာကြာ ကြံ့ခိုင်မှုလုပ်ငန်း၏ အခြေခံအုတ်မြစ်တစ်ခုဖြစ်ခဲ့ပြီး လူများအား ၎င်းတို့၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များရရှိရန် လိုအပ်သည့်ကိရိယာများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ စက်မှုလုပ်ငန်းသည် တိုးတက်ပြောင်းလဲလာသည်နှင့်အမျှ၊ ကြံ့ခိုင်မှုအတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် တီထွင်ဆန်းသစ်မှုများနှင့် ခေတ်ရေစီးကြောင်းအသစ်များ ထွက်ပေါ်လာသည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ကပ်ရောဂါစိန်ခေါ်မှုများကြားတွင် ယောဂလုပ်ငန်းသည် ဆက်လက်ကြီးထွားနေပါသည်။
ယောဂကျင့်စဉ်သည် ရာစုနှစ်များစွာကြာခဲ့ပြီဖြစ်ပြီး ရှေးခေတ်အိန္ဒိယယဉ်ကျေးမှုမှ ဆင်းသက်လာသည်။ မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း၊ ၎င်းသည် အနောက်တိုင်းယဉ်ကျေးမှုတွင် ရေပန်းစားလာခဲ့ပြီး သန်းနှင့်ချီသောလူများသည် ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေးနှင့် ကျန်းမာရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် ယောဂကို အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ စိန်ခေါ်မှုတွေရှိနေပေမယ့်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ကျွမ်းကျင်သော အကြံဉာဏ်များနှင့် နည်းပညာများဖြင့် သင်၏ Yoga နှင့် Pilates လေ့ကျင့်မှုကို တိုးမြှင့်လိုက်ပါ။
Yoga နှင့် Pilates တို့သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းနိုင်သော ထိခိုက်မှုနည်းသော လေ့ကျင့်ခန်းများဖြစ်သည်။ သင့်ယောဂနှင့် Pilates လေ့ကျင့်ခန်းများထဲမှ အကောင်းဆုံးရယူရန် အကြံပြုချက်အချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်- 1. သင့်အတွက် ကိုက်ညီသော အတန်း သို့မဟုတ် နည်းပြဆရာကို ရှာပါ- သင်စတင်သူဖြစ်စေ သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံရှိ pra...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
သင့်လေ့ကျင့်ခန်းရလဒ်များကို အမြင့်ဆုံးမြှင့်တင်ရန် ထိရောက်သော ကိုယ်အလေးချိန်ချခြင်း အကြံပြုချက်များ
အလေးမပေးခြင်းသည် ခွန်အားတည်ဆောက်ရန်၊ ကြွက်သားထုထည်ကို တိုးလာစေရန်နှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုကို တိုးတက်စေရန်အတွက် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်အလေးမလေ့ကျင့်ခန်းများကို အကောင်းဆုံးအသုံးချနိုင်ရန် ကူညီပေးမည့် အကြံပြုချက်အချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်- 1.Warm up- သင့်ကြွက်သားများကို ပြင်ဆင်ရန်နှင့် လျှော့ချရန်အတွက် ကိုယ်အလေးချိန်မတက်မီ အမြဲပူနွေးပေးပါ။ပိုပြီးဖတ်ပါ