Doorway Chin Up Bar ဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်း ကြံ့ခိုင်မှုကို တည်ဆောက်ပါ - အိမ်မှာနေရင်း လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် အဆင်ပြေပြီး ထိရောက်မှု

24''-37''ကြား တံခါးဘောင်အများစုတွင် အလွယ်တကူ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေရန်အတွက် အရှည်ကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။ဤဆွဲအားဘားသည် အိမ်အမျိုးအစားအားလုံးတွင် ပြီးပြည့်စုံစွာအလုပ်လုပ်ရန် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး အမြန်လေ့ကျင့်ခန်းကို လွယ်ကူစွာပြုလုပ်နိုင်သည်။ဤ push up bar ဖြင့် အိမ်နှင့်ရုံးသည် သင်၏ gym ဖြစ်လာပြီး လေ့ကျင့်ခန်းများကို အမြန်လုပ်နိုင်သည်။ထို့ကြောင့်၊ အထူးသဖြင့် မိုးရွာခြင်းနှင့် နှင်းများထူထပ်သော ရာသီဥတုကြောင့် သင်အပြင်ထွက်ခြင်းကို ရပ်တန့်စေသော အားကစားခန်းမသို့ သွားရန် မလိုအပ်ပါ။

အဖုံးပါသောလက်ကိုင်များဖြင့် calluses သို့မဟုတ် လက်ကြွက်တက်ခြင်း၏အန္တရာယ်များကို လျှော့ချပါ။လက်ကို ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု လျော့ပါးစေရန် ပိုသက်တောင့်သက်သာရှိစေရန်အတွက် စလစ်မကပ်ဘဲ ပိုရှည်သော အမြှုပ်များကို ကိုင်တွယ်ပါ။တံခါးဘားကို မြေကြီးပေါ် နိမ့်ချလိုက်ပြီး ဒိုက်ထိုးခြင်းကို ကူညီပေးရန်အတွက် ၎င်းကို အသုံးပြုပါ။

ဆွဲတင်ခြင်း၊ မေးစေ့တင်ခြင်း၊ တွဲလောင်းခြေထောက်တင်ခြင်း၊ ထိုင်ထလုပ်ခြင်း၊ ကွပ်ညှပ်ပေးခြင်း နှင့် အခြားလေ့ကျင့်ခန်းများအပါအဝင် လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးအတွက် ဤဘားကို သင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ဤဘက်စုံသုံး ချစ်ပ်အတက်ဘားသည် အိမ်တွင်းကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ ကိရိယာများအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဤပရီမီယံ Pull-Up ဘားသည် သင်လိုအပ်မည့် ဟာ့ဒ်ဝဲအားလုံး၊ ဝက်အူများပါသော ဘေးကင်းရေးကွင်းများ နှင့် ထိုင်ထပလပ်များ အစုံပါရှိပြီး၊ ဝက်အူလှည့် သို့မဟုတ် အစမ်းတစ်ခုသာ လိုအပ်ပါသည်။လုံခြုံရေးနှင့် တည်ငြိမ်မှုအတွက်၊ တပ်ဆင်ရန်အတွက် ဝက်အူများ လိုအပ်သည်။