ကြိုးစက်အတွက် Triceps ကြိုး

သင့်ကိုယ်ပိုင်အားကစားရုံ tricep ကြိုးရှိခြင်းသည် သင်၏ကေဘယ်ကြံ့ခိုင်ရေးစက်ကိရိယာတန်ဆာပလာအတွက် စမတ်ကျသော ထပ်လောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုစွမ်းရည်ကို အမြင့်ဆုံးမြှင့်တင်ရန် ၎င်းကို မည်သည့်စက်သီးစနစ်ဖြင့်မဆို အသုံးပြုနိုင်သည်။၎င်းသည် အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက် အားကစားအသုံးအဆောင်များကြားတွင် အရေးကြီးဆုံး Gym ကြိုးများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ဤ 28 လက်မ tricep extension ကြိုးသည် မည်သည့် cable machine system တွင်မဆို သာလွန်ကောင်းမွန်သော ရွေ့လျားမှုအကွာအဝေးကို ပေးဆောင်ခြင်းဖြင့် ပိုမိုသန်မာသောကြွက်သားအဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်ကိုဖန်တီးရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ဆွဲချကြိုးကြိုးစက် ပူးတွဲပါရှိသော ကြိုးသည် သင်၏ triceps၊ biceps၊ နောက်ကျော၊ ပခုံး၊ abs တို့ကို ဖွံ့ဖြိုးစေပြီး သင်၏အပေါ်ပိုင်းနှင့် ချုပ်ကိုင်မှုအားကောင်းစေကာ သင်၏အူတိုင်ကို အားကောင်းစေသည်။

အားကစားရုံကြံ့ခိုင်မှုအတွက်မွေးဖွားလာ, ပုံသေကိရိယာများစွာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုစွမ်းရည်ကိုအမြင့်ဆုံးမြှင့်တင်ရန် လက်တင်စက်၊ AB စက်၊ ကေဘယ်အကူးအပြောင်း သို့မဟုတ် မည်သည့်စက်သီးစနစ်မဆို။tricep extension ကြိုးသည် ခိုင်ခံ့မှုနှင့် တာရှည်ခံမှုအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။အကောင်းမွန်ဆုံးအဆင့်အကြီးစားကျစ်ထားသောနိုင်လွန်၊ လုံခြုံသောလက်ကိုင်စလစ်ဒဏ်ခံနိုင်သော ergonomic ရော်ဘာခလုတ်များနှင့် နံပါတ် 45 ကာဗွန်သံမဏိ carabiner ညှပ်တို့မှပြုလုပ်ထားသည့် ဤ tricep ကြိုးကြိုးပူးတွဲပါရှိသော ဤ tricep ကြိုးကြိုးသည် သင့်အိမ်ရှိ အားကစားခန်းမအတွက် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အရည်အသွေးကို ပေးပါသည်။အလွန်အမင်း အလေးချိန်နှင့် ပြင်းထန်သော ဆွဲငင်မှုများအောက်တွင် အသုံးပြုရန် လုံလောက်သော ခိုင်ခံ့မှုရှိသည်။