Risers 4 ခုဖြင့် ချိန်ညှိနိုင်သော Mini Step Aerobics ပလပ်ဖောင်း

ဤအဆင့်သည် အပို risers လေးခုဖြင့် ပိုမိုပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် အမြင့်ကို အလွယ်တကူ ချိန်ညှိနိုင်သည်။risers များကို ပလပ်ဖောင်းသို့သော့ခတ်ခြင်းဖြင့်၊ ချိန်ညှိနိုင်သောအမြင့် ဆက်တင် 4 ခုဖြင့် သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကို စိန်ခေါ်ပါ။၎င်းသည် ချော်ထွက်ခြင်းမှ ကင်းဝေးစေရန် ခက်ခဲသောကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် ချော်လဲခြင်းမရှိပါ။မတူညီသောလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန် မတူညီသောအမြင့်အဆင့် 4 ဆင့်၊ ပိုမိုပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းကို ပံ့ပိုးပေးသည်၊ သင့်ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုကို တိုးမြှင့်ပေးပြီး သင့်ကြွက်သားများကို အားကောင်းစေကာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ကူညီပေးသည်။

ဤ Stepper သည် သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ကောင်းမွန်သော ထပ်လောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။Gym မတက်နိုင်ပေမယ့် သွေးညှစ်ဖို့ အိမ်မှာ ပုံမှန်လုပ်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ အဆင်ပြေပါတယ်။အိမ်တွင်းအားကစားရုံအတွက် stepper ထက် cardio အတွက်ပိုကောင်းသောအရာမရှိပါ။ဤ စမတ်ရွေးချယ်မှုများ အေရိုးဗစ်ပလပ်ဖောင်းသည် ပင်မ၊ ခွန်အား၊ တည်ငြိမ်မှုနှင့် ခံနိုင်ရည်ရှိသော လေ့ကျင့်မှုများအတွက် အသုံးပြုနိုင်သည်။လေ့ကျင့်ခန်းသင်တန်းများ၊ ဒဏ်ရာမှပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက်၊ သို့မဟုတ် နေ့စဉ်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို အိမ်တွင်ဖြစ်စေ၊ ရုံးတွင်ဖြစ်စေ သင့်သူငယ်ချင်းများ၏အိမ်သို့ ယူဆောင်သွားရန်အတွက် သင့်လျော်ပါသည်။