အမျိုးသမီးများအတွက် Digital Hip & Pelvic Trainer

မီးဖွားပြီးနောက် မိခင်၏ တင်ပါးဆုံတွင်း ကြွက်သားများသည် ပြေလျော့လာပြီး အားနည်းလာကာ ပြန့်ကားသော တင်ပါးများ သီးသန့် အစိတ်အပိုင်းများ လျော့ပါးသွားကြသည်။တင်ပါးဆုံတွင်းကြွက်သားလေ့ကျင့်ပေးသူသည် တင်ပါးဆုံတွင်းကြွက်သားများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိရောက်စွာလှုံ့ဆော်နိုင်ပြီး မီးဖွားပြီးနောက် အမျိုးသမီးများ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ကူညီပေးပါသည်။

ကြွက်သားများကို ထိရောက်စွာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ၊ တင်ပါးဆုံရိုးနှင့် တင်ပါးဆုံကြွက်သားများကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် လှပသော တင်ပါးအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ရရှိရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်၊ တင်ပါးဆုံတွင်း ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ပြုပြင်ပါ။၊အထိုင်များခြင်းက တင်ပါးဆုံရိုးကို ရှေ့သို့ ဆန့်သွားစေပြီး ခါးပိုထူလာကာ ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်ပျက်သွားကာ တင်ပါးဆုံတွင်းကြွက်သားများ လျော့ရဲလာပါသည်။kegel လေ့ကျင့်ခန်းသည် တင်ပါးဆုံတွင်းကြွက်သားများကို အသက်သွင်းနိုင်ပြီး တင်ပါးဆုံတွင်း ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ပြုပြင်ပေးနိုင်သောကြောင့် နောက်ကျောကို လှပစေပြီး နဂိုခန္ဓာကိုယ်အကွေးကို ပြန်လည်ရရှိစေသည်။